Traumreisen

Klinisch-psychologische Behandlung und Psychologische Therapie

Traumreisen

geführte Imaginationen

Imagination (lat.: imago „Bild“) ist ein Synonym für "Einbildung," bzw. "Vorstellungskraft" oder Phantasie.

In unserer Vorstellungskraft können wir Naturgesetze außer Kraft setzen, uns über moralische Werte hinwegsetzen und unseren Gedanken freien Lauf lassen.

Wer kennt sie nicht, die sogenannten "Tagträume"?

Diese Form der "inneren Trance" kann man in der Psychologie gezielt einsetzen, um bestimmte Themen zu bearbeiten.

In einem angenehmen Entspannungszustand nimmt unser Unterbewusstes diese Suggestionen rascher auf und setzt diese in jene Bilder um, welche unsere Seele für den Heilungsprozess gerade brauchen.

In vielen wissenschaftlichen Studien konnte gezeigt werden, dass wir Kraft unserer Gedanken die Selbstheilungskräfte aktivieren können, unser Immunsystem stärken und unsere Kreativität vermehren können.

Manchmal verwende ich diese Methode auch, wenn es darum geht, Ziele zu definieren bzw. Entscheidungen zu treffen. Wir Menschen kennen die Lösung für unsere Probleme, die Lösung ist im Unterbewussten bereits vorhanden, nur der Zugang ist uns oft verwehrt. Hier hilft uns die Imagination, Türe und Tore zu öffnen.

Imagination „Ballonfahrt“ - zum Thema "Loslassen"

(Zum Anhören unter: https://www.facebook.com/preimesberger.petra/videos/881778178879178/)

Ich lade Sie ein, sich ganz angenehm auf einen bequemen Sessel, Couch oder auf eine weiche Unterlage zu setzen oder zu legen. Wenn Sie möchten, können Sie beengende Kleidung öffnen (Kragenknopf, Hosenknopf, ...), Schuhe ausziehen oder eventuell vorhandene Brille ablegen.

Während Sie angenehm und entspannt sitzen, können Sie vielleicht schon spüren, wie Sie sich zunehmend wohler, ruhiger und entspannter fühlen. Achten Sie auf dieses angenehme Gefühl der Ruhe und Entspannung und mit jedem Atemzug dürfen Sie sich erlauben, ruhiger, entspannter und gelöster zu werden.

Stellen Sie sich nun vor, dass Sie sich an einem sonnigen Tag im Mai auf einer wunderschönen, großen, weiten Wiese befinden. Die Wiese ist übersäht mit Ihren Lieblingsblumen und allerlei Gräsern. Der Himmel ist klar und von einem beeindruckendem Blau. Die Sonne schimmert durch die in einiger Entfernung stehenden Bäume. Der Wind bläst Ihnen leicht um die Nase und ihre Haare bewegen sich im Wind. Sie spüren die Halme und Blätter der Blumen und Gräser auf ihren nackten Beinen. Der Wind streicht sanft über ihre nackte Haut. Achten Sie auf die angenehme Temperatur, die Sonne wärmt Ihre Haut angenehm und Sie fühlen sich rundherum wohl. Es riecht angenehm nach Blumen und frischem Gras. In einiger Entfernung hören Sie das fröhliche Zwitschern von Vögeln und hören vielleicht auch den leichten Wind in den Blättern der Bäume und Büsche rascheln, welche die weite Wiese einsäumen.Vor Ihnen steht ein Heißluftballon. Schon immer wollten Sie einmal die Erde von oben sehen, die Leichtigkeit spüren, alles hinter Ihnen lassen und einfach nur losfliegen.Der Korb des Heißluftballons misst 1,5 mal 1,5 Meter, groß genug, um es sich darin so richtig gemütlich zu machen. Der Korb ist so hoch, dass er Ihnen bis zum Brustkorb geht, eine angenehme Höhe, um sich dagegen zu lehnen und die Welt zu Ihren Füssen beobachten zu können. Während Sie in aller Ruhe in den Korb steigen, betrachten Sie die Farben Ihres Ballons. Ist er einfärbig, bunt, mit Muster? Wenn Sie möchten, können Sie dem Ballon eine Farbe geben oder ein Bild aufdrucken.Im Wissen, dass Sie der Ballon hoch in die Lüfte und wieder zurückbringt, lösen Sie nun die Leine und merken, wie der Ballon mit einem kleinen Ruck zu steigen beginnt. Das flaue Gefühl im Magen weicht einer großen Vorfreude auf das nun kommende Abenteuer. Sie verlassen bekanntes Terrain und begeben sich in neue Gefilde.

Sie genießen diese Ruhe, die Sicherheit und das angenehme Gefühl der tiefen Entspannung, während Ihr Ballon höher und höher steigt. Sie spüren einen leichten Wind auf ihren nackten Armen, genießen die Sonnenstrahlen und hören das Rauschen des Feuers hoch über Ihnen, welches die Luft für den Ballon erwärmt. Plötzlich merken Sie, dass Ihr Heißluftballon nicht mehr steigt, sanft schaukelt der Wind Sie und Ihren Ballon. Doch Sie möchten höher hinaus, und dafür ist es notwendig, Ballast abzuwerfen.

Am Rand Ihres Korbes sehen Sie viele bunte Stoffbeuteln, Ihren Ballast. Was mag da in dem roten Beutel sein? Und im Blauen? Im Gelben, im Grünen? In den anderen?Lösen Sie die Maschen des Stoffbeutels und werfen Sie Stoffbeutel für Stoffbeutel aus dem Ballon, lassen Sie die Beutel in die Tiefe schweben, einen nach dem Anderen. Eine Altlast, einen Stressor, Kummer, eine belastende Beziehung, … was immer auch in den Beuteln ist, verabschieden Sie sich davon und sehen Sie dabei zu, wie der Beutel samt Inhalt davon fliegt. Verabschieden Sie sich vom Inhalt dieses Beutels, bedanken Sie sich dafür, dass Ihnen der Inhalt bis jetzt gute Dienste erwiesen hat und lassen Sie ihn jetzt los. Bereit für Neues.Mit jedem Stoffbeutel, den Sie samt Inhalt loslassen, kann Ihr Ballon ein Stück höher steigen. Und mit Ihrem Ballon werden auch Sie ein Stück freier, leichter, ruhiger und entspannter. Ganz angenehm und entspannt steigen Sie höher und höher, bis Sie die für Sie ideale Höhe erreicht haben.Wenn Sie möchten, können Sie sich auf den mit dicken Polstern ausgelegten Boden Ihres Ballonkorbes legen und sich noch eine Weile sanft vom Wind tragen lassen, bis Sie wieder, ruhig, entspannt, ausgeruht und mit neuen Kräften versehen, zur Erde gleiten und wieder sicher am Boden landen.

Steigen Sie aus Ihrem Korb und lassen Sie sich überraschen, wo Ihr Ballon Sie hingebracht hat.

Sehen Sie sich um. Sind Sie alleine oder gibt es liebe Menschen, welche Sie freudig begrüßen? Lassen Sie sich überraschen, wem Sie aller abgegangen sind, während Sie in Ihrem Ballon diese Ruhe und Leichtigkeit genossen haben.

Und kommen Sie schön langsam mit all ihren Gedanken und Empfindungen wieder hier in diesen Raum zurück. Recken und strecken Sie sich, reiben Sie sich die Augen und sind ganz ausgeruht und gestärkt wieder im Hier und Jetzt.